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指導(dǎo)意見：
大便性狀受飲食、藥物、精神、胃腸道疾病等因素影響，因此，日常要注意飲食衛(wèi)生、合理膳食，均衡營養(yǎng)，飲食要規(guī)律，注意低脂、低鹽食物，少吃油炸及刺激性食物，少喝濃茶咖啡及冷飲，少吃豆制品及花生制品。忌煙忌酒，注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，保持心情舒暢。建議口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，潤燥止癢膠囊。必要時(shí)檢查腸鏡。
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如果說你的這個(gè)便秘是頑固性的話，食療的方法確實(shí)是沒有什么太大的作用，建議你還是要少吃一些辛辣的東西，然后呢多吃一些粗纖維的東西，可以適當(dāng)?shù)慕o他做一下腹部的按摩，也是有一定效果的。
病情分析：
你好，不知道你是習(xí)慣性便秘還是偶爾一次有便秘的情況？
指導(dǎo)意見：
如果是習(xí)慣性便秘的話，平時(shí)生活中要多吃粗纖維食物不是一次火龍果或者酸奶就可以解決的，如果偶爾一次便秘可以喝點(diǎn)番瀉葉
以上是對“便秘幾天不排便小肚子脹又硬”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，便秘的原因很多，或因飲食習(xí)慣，或長期久坐，或盆底肌無力，或大腸燥熱。
指導(dǎo)意見：
需要綜合治療效果才好。一是服用清火潤腸的麻子潤腸丸。二是多食富含膳食纖維的蔬菜水果。如芹菜，韭菜，香蕉等以及富含油脂的干果如核桃，碧根果等。三是適量運(yùn)動，避免久坐，促進(jìn)胃腸蠕動。四是養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。望此建議對你有所幫助。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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