心跳加速，肩膀酸痛，惡心，睡不著

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你現(xiàn)在的睡眠情況，人在快睡著的時候一般身體放于放松的階段，但是大腦還沒有完全放松下來，所以才會出現(xiàn)腳踩空，或者驚醒
      指導意見：
      白天可以適當?shù)募訌娺\動，晚上睡前不要做劇烈的運動，也不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲品，可以喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，讓自己全身心的放松下來，然后在這種放松下來的狀態(tài)下進入睡眠狀態(tài)
      

      病情分析：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，找個適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺就會慢慢消失了。關鍵是平時注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。
      

      病情分析：
      嗯，你好，你年紀輕輕有這種感覺，仿佛是心臟上的感覺，嗯，那你可以覺察一下你的心臟平時有沒有異常？還是只有在睡覺前有這種異常？
      指導意見：
      你考慮最近發(fā)生了什么事情嗎？嗯，還有，睡前有沒有過度的使用手機？在床上使用手機？這些癥狀都會與使用手機的方法有關的，如果沒有的話呢，還是及時到醫(yī)院去就診檢查心臟
      
      以上是對“心跳加速，肩膀酸痛，惡心，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！