健康咨詢描述: 想找對自己以后有幫助的工作但也不知道是什么就很想一個人帶一下拉自己一把。太在意別人的看法,很自卑說話也不敢太大聲就對以后很迷茫不知道以后會變成什么樣子。希望你們給我建議,這種生活實在可怕
病情分析:
你好,找工作,首先需要考慮清楚,你會干什么?你喜歡干什么?你會干的能不能養(yǎng)活自己?這幾個問題搞清楚了,找工作就清晰一些了。可能是有些抑郁情緒,給自己負(fù)面的暗示有點多
指導(dǎo)意見:
建議,無論怎樣,先走出去找點事做,鍛煉一下自己,也可以增加自己的自信心,給自己積極的暗示,多跟家人朋友聊聊天,聽取他們的建議,只要不怕吃苦受累,會做好工作的。
病情分析:
您好!其實克服自卑很簡單,一個人要正確認(rèn)識自己,因為人與人性格差異很大,了解自己的性格優(yōu)勢與不足。要學(xué)會揚(yáng)長避短有助于形成自己獨特的自信心。學(xué)會廣交朋友,因為朋友能讓你遠(yuǎn)離孤獨,才能融入社會而獲得快樂。
指導(dǎo)意見:
下面的這些方法,希望可以幫助您克服恐懼癥的表現(xiàn)。1、樹立自信很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的,所以,要改變首先就得在心里接受和悅納自己,樹立起對自我的信心。2、勇敢面對有緊張現(xiàn)象的人,在社交場合下,往往會表現(xiàn)出逃避心理,害怕自己會出丑而不去面對。其實,逃避并不能消除緊張,相反,它會使你感到自己的懦弱,使你責(zé)備自己,以致下次會更加緊張。而且,我們也不可能逃避一輩子的,我們生活在這個社會上,是必須與人交往的,早晚有一天,我們都必須去面對。3、勿求過高過于追求完美,對自己要求過高,就容易患得患失,太在意別人對自己的看法,一心想要得到別人的承認(rèn),從而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況,不要去管別人怎么看,你越害怕出錯,就越會感到手足無措。4、忽視反應(yīng)緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適,根據(jù)強(qiáng)化理論,如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng),就相當(dāng)于在強(qiáng)化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)后,由于緊張得不到注意和強(qiáng)化,緊張反應(yīng)就會隨著時間的推移而逐漸消退。
病情分析:
你好,看了你的描述,你現(xiàn)在18歲了,初中沒畢業(yè)嗎,還是初中沒畢業(yè)的時候就這樣想過了。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述,我認(rèn)為你是一個典型的懂得努力生活的人,但是有點不自信,初中沒畢業(yè)就想到了那么多,還要讀高中,讀大學(xué),學(xué)業(yè)還有很遠(yuǎn)沒完成,你的想法會影響你的,建議努力讀書,將來錯不了的。
以上是對“十八歲,初中沒畢業(yè)不知道找什么工作”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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