自從有了大寶晚上睡覺總醒，十多年了

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你感覺自己自從有了孩子以后。晚上睡眠容易醒來，而且經(jīng)常睡不著，有了二寶以后就更加嚴重了
      指導(dǎo)意見：
      如果你沒有現(xiàn)實中存在的生活困擾，只是單純的失眠，可以用體育鍛煉的方式進行解決，也可以服用左皮克隆，來緩解失眠的癥狀，這些都是挺好的方法，你可以試一下
      

      病情分析：
      您好！失眠可以進行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學(xué)會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見：
      其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態(tài)。