最近倆個(gè)三個(gè)月。睡覺腳麻

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，你說你躺下來就會(huì)感覺到腳部有一些麻麻的，很有可能是受涼或者受風(fēng)造成的，可以到外科去進(jìn)行檢查的。
      指導(dǎo)意見：
      至于你說，睡覺以前一定要去小便，那么很可能就是自己的心理暗示造成的，越擔(dān)心越會(huì)上廁所，都是心情緊張，成為了習(xí)慣。建議晚上可以少喝水，吃一些水果倒是可以的。也要暗示自己，躺在床上，就會(huì)很快的睡去，而不去上廁所，估計(jì)養(yǎng)成習(xí)慣就可以了
      

      病情分析：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實(shí)際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)這個(gè)想法來臨時(shí)，若能及時(shí)去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己對(duì)它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你最近兩三個(gè)月以來，感覺自己睡覺躺下以后，腳是麻麻的，難以入睡。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況經(jīng)常發(fā)生嗎？如果是躺下才出現(xiàn)腳發(fā)麻的話，那就不應(yīng)該是記住的問題，是不是空調(diào)太涼了，造成的。或者是白天太勞累了，躺下以后感覺到兩腳發(fā)麻。這個(gè)情況確實(shí)需要到醫(yī)院神經(jīng)科去，具體看一下什么原因。憋尿的話，確實(shí)是影響睡眠，這個(gè)事每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的情況
      
      以上是對(duì)“最近倆個(gè)三個(gè)月。睡覺腳麻”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！