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心里總是不舒服憋著難受

男 | 18歲 2019-08-11 14:13:04 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 心里總是憋著難受怎么樣才能放松心情有一個(gè)很好的心態(tài)現(xiàn)在很難受每天憋的

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夏艷娟
夏艷娟 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-08-11 15:01:03 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,心情很壓抑。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境,精神緊張,心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力。積極樂觀的面對(duì)生活,換個(gè)角度看待問題,多以積極的正向的思維去思考問題,也許心情就會(huì)愉悅許多。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑。
      

史莉娜
史莉娜 醫(yī)師 擅長: 擅長精神分裂癥,抑郁癥,雙相情感障礙,品行障礙,分 幫助網(wǎng)友:1045
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2019-08-11 15:02:45 我要投訴

      病情分析:
      以顯著的心境低落為主要的臨床表現(xiàn)。如果自己感覺悶悶不樂、悲觀、失望、悲痛欲絕,對(duì)所有的事情都不感興趣,自我評(píng)價(jià)比較低,甚至反應(yīng)遲鈍、離群索居等,必須及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科
      指導(dǎo)意見:
      可以采取心理疏導(dǎo),自我調(diào)整,多與朋友交流溝通,去散心,放松神經(jīng),放松心情,遠(yuǎn)途旅行,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)這些療法來進(jìn)行治療。
      

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