經(jīng)常感覺精神不好。老是想睡，晚上又睡不著

      病情分析：
      你好！小伙子，能治，你自己是最好的醫(yī)生，只要你自己意念百分之百，就能治好，同時需要一些支持，看看誰能支持到你。
      指導意見：
      先去運動鍛煉身體，天天堅持，養(yǎng)成習慣最好，然后再想手淫的時候，就走開，做自己最喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，當然，如果你成功讓自己戒了幾天，可以再獎勵自己一次。
      

      病情分析：
      適度的手淫對身體沒有傷害，但手淫過于頻繁會造成大腦對興奮的感受性降低，出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降的情況，也可能會引發(fā)腎虛體虛。
      指導意見：
      你現(xiàn)在感覺睡眠不好，身體也差了很多，睡眠也受到了影響，是需要積極調(diào)整的。盡量減少手淫的頻率，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，多運動。也可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃些藥物調(diào)整。
      

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在才16歲，正處于青春發(fā)育期。有一些性的沖動給理解。手淫對身體沒有太大的危害。但是的次數(shù)不宜過多太過頻繁。做的太多容易引起身體上的疲憊，精神上的萎靡不振。
      指導意見：
      希望你能夠多進行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。保持充足的睡眠，要有正常的作息規(guī)律，晚上不熬夜，不過度的看手機和電腦。多吃新鮮有營養(yǎng)的食物。手淫的次數(shù)不宜太多。身體和精神狀態(tài)都調(diào)整好的情況下，一切都會順利的。
      
      以上是對“經(jīng)常感覺精神不好。老是想睡，晚上又睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好長期的手淫容易導致腎陽虛。嚴重者可出現(xiàn)陽痿早泄的癥狀。
      指導意見：
      平時多鍛煉身體，多看一些書，分散自己的注意力，少看一些黃色的視頻和黃色的書籍。目前可以吃一些金貴腎氣丸，和復方玄駒膠囊。
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