順產(chǎn)后48天復(fù)查，腹直肌分離三指，怎么恢復(fù)
健康咨詢描述： 順產(chǎn)后48天復(fù)查，腹直肌分離三指，怎么恢復(fù)，一個(gè)人帶寶寶沒時(shí)間去醫(yī)院做治療，這個(gè)后期會(huì)自行恢復(fù)嗎
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病情分析：
您好，產(chǎn)后腹直肌分離是指產(chǎn)后半年腹直肌仍然不能回到原先位置。常因腹壁本身薄弱、雙胞胎、胎兒過大、羊水過多或多次生產(chǎn)等因素導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見：
您好目前產(chǎn)后時(shí)間短，可以自行鍛煉幫助恢復(fù)，每天進(jìn)行縮腹訓(xùn)練或者是做產(chǎn)后鍛煉。三個(gè)月后復(fù)查恢復(fù)情況。
開三指做些什么運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)呢?或者不鍛煉時(shí)間久點(diǎn)它會(huì)自行恢復(fù)嗎
時(shí)間久可以恢復(fù)一些，最好配合鍛煉促進(jìn)恢復(fù)。
做些什么運(yùn)動(dòng)呢
提肛運(yùn)動(dòng)在家里就可以做，每天堅(jiān)持半小時(shí)。有利于恢復(fù)。
腹直肌跟盆底肌是有關(guān)聯(lián)的是嗎?我盆骨肌纖維肌力一類一級(jí)，二類也是一級(jí)，這個(gè)程度做提肛還能恢復(fù)?
提肛收腹，兩者都有作用。
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順產(chǎn)后48天，輔之機(jī)分離，這種情況一般通過盆底康復(fù)治療，建議治療治療越早恢復(fù)越快，建議正規(guī)醫(yī)院盆底康復(fù)治療一次20到30分鐘，一周2至3次
腹直肌分離三指跟盆底肌有關(guān)聯(lián)?我盆底肌纖維肌力一類為一級(jí)，二類纖維肌力也是一級(jí)，就想知道腹直肌分離三指不去醫(yī)院治療自己怎么鍛煉能恢復(fù)或者不治療不鍛煉時(shí)間久一點(diǎn)它會(huì)自己恢復(fù)嗎?沒時(shí)間去醫(yī)院治療
那可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍└怪奔〉倪\(yùn)動(dòng)，比如說仰臥起坐，或者縮腹運(yùn)動(dòng)
如果不鍛煉時(shí)間久點(diǎn)腹直肌會(huì)自行恢復(fù)嗎?
不鍛煉，有可能不能恢復(fù)，也可能恢復(fù)比較慢
看個(gè)人體質(zhì)是嗎
跟個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系
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病情分析：
根據(jù)你的描述，現(xiàn)在產(chǎn)后48天。產(chǎn)后復(fù)查腹直肌分離三指，恢復(fù)起來越早越好。如果沒有時(shí)間去醫(yī)院的話。
指導(dǎo)意見：
建議現(xiàn)在開始做產(chǎn)后恢復(fù)操。每天堅(jiān)持做仰臥起坐，力度和次數(shù)要循序漸進(jìn)?？梢宰隹s肛運(yùn)動(dòng)?？梢源龠M(jìn)盆底肌恢復(fù)。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡。祝你健康。
以上是對(duì)“順產(chǎn)后48天復(fù)查，腹直肌分離三指，怎么恢復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
腹直肌開三指跟盆底肌有關(guān)聯(lián)?我不懂呢，還有我盆底肌纖維肌力一類為一級(jí)，二類也是一級(jí)，盆底肌自己鍛煉做提肛運(yùn)動(dòng)會(huì)恢復(fù)嗎?腹直肌不去醫(yī)院治療也不鍛煉時(shí)間久點(diǎn)會(huì)自己恢復(fù)嗎?
長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉才可以恢復(fù)哦。
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