目前你的表現(xiàn)需要排除抑郁癥,建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看,如果提示抑郁癥就要及時調(diào)整心態(tài)放松心情,可以多做戶外活動,多與朋友交流溝通!實在不行可以找心理醫(yī)師疏導一下看看能不能緩解!
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,你現(xiàn)在的失眠是和你的心里有直接原因的。所以要解決失眠,首先要做好心理的調(diào)節(jié)。
指導意見:
建議去進行系統(tǒng)的心理咨詢治療,尋找心情不好的具體原因,并進一步的去解決。同時自己也要注意情緒的調(diào)節(jié),多與人進行溝通和交流,做好心理宣泄和心理減壓。
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