肚子脹有點(diǎn)便秘怎么辦
健康咨詢描述： 最近肚子很脹，都便秘怎么辦，便秘是有什么引起的，該怎么治療
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病情分析：
便秘有很多的原因，比如說(shuō)飲食不當(dāng)，經(jīng)常吃辣，運(yùn)動(dòng)非常少，喝水非常少，還有腸道的功能紊亂，自己盆底肌肉的力量減弱。
指導(dǎo)意見：
很年輕，多半還是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而長(zhǎng)期的不規(guī)律而引起的，所以你要慢慢的調(diào)理，不能太著急，不可能吃1~2個(gè)月就好。
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肚子脹氣便秘多是因?yàn)槠⑽赶涣?，大腸傳導(dǎo)失職所導(dǎo)致的?？梢云綍r(shí)多按摩腹部，或拔罐或針灸，恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能，促進(jìn)氣機(jī)運(yùn)動(dòng)。也可以吃保和丸消食和胃，口服乳果糖以通便。平時(shí)要清淡飲食，少吃過(guò)辣、過(guò)硬、過(guò)燥、過(guò)粘的難以消化的食物。
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肚子脹便秘，如果是嚴(yán)重先外用開塞露來(lái)緩解癥狀，同時(shí)口服果導(dǎo)片或者是排毒養(yǎng)顏膠囊等藥物來(lái)有效的潤(rùn)腸通便，平時(shí)一定不要吃辛辣油膩食物，多吃韭菜，蘋果，香蕉等促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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