感覺得了焦慮癥怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況不去醫(yī)院治療也可以好的，調(diào)整好心態(tài)，保持心情愉快就可以了
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議積極的參加集體活動(dòng)，分散一下自己的注意力，按時(shí)作息生活規(guī)律，禁食辛辣刺激生冷食物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，分析如下，可以想一些高興的事，沒事的時(shí)候去戶外活動(dòng)一下，呼吸一些新鮮空氣，聽一些讓心情愉悅的音樂，和好友聊聊天，傾訴一下心理的想法。如果還是不行，就去正規(guī)醫(yī)院做一下心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，分析如下，可以想一些高興的事，沒事的時(shí)候去戶外活動(dòng)一下，呼吸一些新鮮空氣，聽一些讓心情愉悅的音樂，和好友聊聊天，傾訴一下心理的想法。如果還是不行，就去正規(guī)醫(yī)院做一下心理疏導(dǎo)。