怎么樣運動可以提高自己的生殖器官

      這個年齡長期過度的手淫，不但影響陰莖的生長和發(fā)育，還容易導(dǎo)致陽痿早泄，甚至出現(xiàn)前列腺炎，睪丸炎及精索靜脈曲張等，因此建議您立刻戒掉這種壞習(xí)慣，平時加強體育鍛煉，可以采取每天堅持做深蹲起和提肛運動的方式來增強體質(zhì)，提升性功能
      

      早泄是指有勃起但是在未進入陰道前就已經(jīng)射精，如果出現(xiàn)這種情況應(yīng)該先明確診斷，看由于哪種原因所引起的，可以使用藥物治療，按摩治療以及心理治療，平時可以多吃一些羊肉，大蝦以及還有維生素類的食品。
      

      病情分析：
      手淫會導(dǎo)致陰莖、前列腺、精囊、睪丸附睪等器官局部過度充血、免疫力降低、功能減退，從而誘發(fā)泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睪丸附睪疾病等等，這方面疾病主要表現(xiàn)有，性功能障礙（射精快、早泄、陽痿、勃起問題等）和生育能力下降會陰局部及排尿不適癥狀。還會使陰莖發(fā)育短小，建議及時戒除手淫，積極到泌尿外科或者男科就診。你好，你的這種情況，首先要戒除手淫的習(xí)慣，另外平時適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質(zhì)，盡量避免疲勞，熬夜，戒煙限酒，平時要多吃新鮮的蔬菜，水果，牛肉，羊肉，狗肉以及海產(chǎn)品等
      指導(dǎo)意見：
      手淫會導(dǎo)致陰莖、前列腺、精囊、睪丸附睪等器官局部過度充血、免疫力降低、功能減退，從而誘發(fā)泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睪丸附睪疾病等等，這方面疾病主要表現(xiàn)有，性功能障礙（射精快、早泄、陽痿、勃起問題等）和生育能力下降會陰局部及排尿不適癥狀。還會使陰莖發(fā)育短小，建議及時戒除手淫，積極到泌尿外科或者男科就診。你好，你的這種情況，首先要戒除手淫的習(xí)慣，另外平時適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質(zhì)，盡量避免疲勞，熬夜，戒煙限酒，平時要多吃新鮮的蔬菜，水果，牛肉，羊肉，狗肉以及海產(chǎn)品等
      
      以上是對“怎么樣運動可以提高自己的生殖器官”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！