20歲五六年的手淫史了比較頻繁有的時候一天兩次現(xiàn)在

      你先不能有太大壓力，轉(zhuǎn)移注意力，不要把過多精力放在這個方面，養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛運動和深蹲運動，控制手淫和房事頻率
      

      長期的手淫會引起陽痿，早泄，性功能低下，記憶力減退的情況發(fā)生的，一定要進行，記得手淫，適當?shù)脑黾有┻\動和鍛煉，保持良好樂觀的心態(tài)，才能夠達到很好的治療和治愈的效果
      

      病情分析：
      你好，腰酸，勃起時間性交時間短，頻繁手淫，戒掉手淫是恢復(fù)的第一步
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你的情況，建議如下，一正如你自己說的那樣盡量戒掉手淫，二注意局部衛(wèi)生，多喝水，盡量清淡飲食，不要酗酒熬夜，三，口服藥我暫時不建議服用，如果要的話口服中成藥更好，比如六味地黃丸就可以
      
      以上是對“20歲五六年的手淫史了比較頻繁有的時候一天兩次現(xiàn)在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的癥狀應(yīng)該是腎虛引起，是因為長期的手淫導(dǎo)致的，建議你現(xiàn)在用六味地黃丸調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你戒除手淫，每天生活作息規(guī)律，不要熬夜，多進行體育鍛煉，增強體魄。平時可以多喝點枸杞泡水。