精神長(zhǎng)時(shí)間緊繃會(huì)怎么樣

女 | 17歲 2019-08-04 21:47:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我是一名正在集訓(xùn)的高三美術(shù)生我現(xiàn)在精神處于緊繃狀態(tài)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-04 07:08:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，如果長(zhǎng)時(shí)間精神緊繃可能會(huì)給自己心里和精神壓抑太多導(dǎo)致心理疾病，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多戶(hù)外散散步聽(tīng)聽(tīng)歌，需要合理安排自己的學(xué)校和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜或過(guò)度疲勞。