脖子酸痛我該怎么辦啊
健康咨詢描述： 自26號(hào)起脖子就一直酸痛，向后仰特別痛，然后肩膀有兩個(gè)地方也特別痛。是長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)寫作業(yè)導(dǎo)致的還是我26號(hào)返校背了一書包的書然后一路站著兩個(gè)多小時(shí)導(dǎo)致的？？
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你這種情況很可能是長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強(qiáng)療效。
跟背了重物一點(diǎn)關(guān)系都沒有嗎。我感覺就好像是兩個(gè)肩膀的一條神經(jīng)然后扯著我的脖子后面。要多久才能好啊
只要積極治療一般一周左右就可以痊愈
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你好，請(qǐng)問你現(xiàn)在多大歲數(shù)來，發(fā)病多長(zhǎng)時(shí)間了，現(xiàn)在考慮可能是長(zhǎng)時(shí)間低頭頸部肌肉痙攣造成的疼痛，建議你注意休息，多抬頭項(xiàng)背肌鍛煉，注意保暖，可以服用塞來昔布消炎止痛治療
你應(yīng)該認(rèn)真的看一下我的病情描述謝謝
先吃點(diǎn)止痛藥，治療
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述考慮是頸部肌肉勞損僵硬引起的癥狀。伏案工作隔一段時(shí)間要活動(dòng)一下。課后可以多做頸部和肩部，腰部運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
指導(dǎo)意見：
建議每天少低頭寫作業(yè)，多到戶外運(yùn)動(dòng)，可以通過打羽毛球，乒乓球，游泳慢慢恢復(fù)，也可以找中醫(yī)針灸按摩，拔罐刮痧等治療。
以上是對(duì)“脖子酸痛我該怎么辦啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
慢慢恢復(fù)需要多久……
積極治療，祝早日康復(fù)！
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