夜間睡覺時(shí)經(jīng)常半夜醒來

      病情分析：
      我們的睡眠就是有一個(gè)規(guī)律性和階段性，有的時(shí)候會(huì)進(jìn)入深度睡眠，有的時(shí)候會(huì)在淺睡眠淺睡眠時(shí)對外界感知會(huì)有一些。
      指導(dǎo)意見：
      深淺睡眠交替進(jìn)行，只要能保持我們的睡眠質(zhì)量，白天精神力不受影響，應(yīng)該就沒有什么問題，也不要過于的緊張，害怕。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常經(jīng)常性的出現(xiàn)半夜醒來，使正常的生物鐘功能紊亂，如果不影響日間的功能，應(yīng)該是沒必要過于的緊張，焦慮
      指導(dǎo)意見：
      如果出現(xiàn)這樣的情況已經(jīng)影響到日間的功能，比如精神不振，頭疼，頭暈，心情不好那就應(yīng)該引起高度的重視，積極的用藥物來治療，同時(shí)，一定要放松心情，不要緊張焦慮。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙包括入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒等，即和軀體因素有關(guān)系，如身體的各種不適，也和心理作用有關(guān)系，如情緒不良，壓力過大的，還和環(huán)境因素有關(guān)系，如聲音光等的刺激。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找到病因?qū)ΠY治療，平時(shí)要多與人交流養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，避免情緒不良和壓力過大，營造良好的睡眠環(huán)境，放松自己的心態(tài)。
      
      以上是對“夜間睡覺時(shí)經(jīng)常半夜醒來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：半夜總醒，還是自然醒。睡眠中間出現(xiàn)障礙，為了能有更好的睡眠，處在生長發(fā)育期，建議臨睡前口服一杯250毫升的熱牛奶，，泡一熱水腳，聽聽舒緩音樂，試一周觀察效果
      指導(dǎo)意見：
      建議：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活作息，日常多參加集體活動(dòng)，放松情緒，可打打球，游泳等，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物，少思慮，晚餐不宜過飽，睡前忌喝興奮性飲料，多聽舒緩的輕音樂。