疑難雜癥，腿出問題，求幫助

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，正如你所說的，你走了很遠的路，所以腿很長，小腿很酸，很難受，睡不著覺，確實這就是走路太多的原因啊。
      指導意見：
      因為平時缺乏鍛煉，身體一下子適應不過來的。如果想走很遠的路，那就循序漸進的來，正如提高自己的學習成績一樣的。難受的時候就把熱水泡一泡，揉一揉，過兩天就好了，沒有什么事情的。
      

      病情分析：
      你今天走了很多的路，所以出現了腿發(fā)脹，酸疼這種情況確實是由于路走多了造成的，太過勞累就很難睡眠
      指導意見：
      過度的勞累和肌肉長期的無氧酵解就容易出現乳酸的聚集會有酸脹的感覺，這種情況你需要讓自己好好休息，還可以做一下熱敷，讓血液循環(huán)增加帶走這些代謝物質就會舒服些了
      
      以上是對“疑難雜癥，腿出問題，求幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！