疑難雜癥，腿出問(wèn)題，求幫助

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，正如你所說(shuō)的，你走了很遠(yuǎn)的路，所以腿很長(zhǎng)，小腿很酸，很難受，睡不著覺(jué)，確實(shí)這就是走路太多的原因啊。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉，身體一下子適應(yīng)不過(guò)來(lái)的。如果想走很遠(yuǎn)的路，那就循序漸進(jìn)的來(lái)，正如提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)一樣的。難受的時(shí)候就把熱水泡一泡，揉一揉，過(guò)兩天就好了，沒(méi)有什么事情的。
      

      病情分析：
      你今天走了很多的路，所以出現(xiàn)了腿發(fā)脹，酸疼這種情況確實(shí)是由于路走多了造成的，太過(guò)勞累就很難睡眠
      指導(dǎo)意見：
      過(guò)度的勞累和肌肉長(zhǎng)期的無(wú)氧酵解就容易出現(xiàn)乳酸的聚集會(huì)有酸脹的感覺(jué)，這種情況你需要讓自己好好休息，還可以做一下熱敷，讓血液循環(huán)增加帶走這些代謝物質(zhì)就會(huì)舒服些了
      
      以上是對(duì)“疑難雜癥，腿出問(wèn)題，求幫助”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！