疑難雜癥，腿出問題，求幫助

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，正如你所說的，你走了很遠(yuǎn)的路，所以腿很長，小腿很酸，很難受，睡不著覺，確實這就是走路太多的原因啊。
      指導(dǎo)意見：
      因為平時缺乏鍛煉，身體一下子適應(yīng)不過來的。如果想走很遠(yuǎn)的路，那就循序漸進(jìn)的來，正如提高自己的學(xué)習(xí)成績一樣的。難受的時候就把熱水泡一泡，揉一揉，過兩天就好了，沒有什么事情的。
      

      病情分析：
      你今天走了很多的路，所以出現(xiàn)了腿發(fā)脹，酸疼這種情況確實是由于路走多了造成的，太過勞累就很難睡眠
      指導(dǎo)意見：
      過度的勞累和肌肉長期的無氧酵解就容易出現(xiàn)乳酸的聚集會有酸脹的感覺，這種情況你需要讓自己好好休息，還可以做一下熱敷，讓血液循環(huán)增加帶走這些代謝物質(zhì)就會舒服些了
      
      以上是對“疑難雜癥，腿出問題，求幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！