我是腎脾兩虛嗎，我感覺(jué)苦不堪言，請(qǐng)諸位專(zhuān)家支著！謝

      你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來(lái)給你講講關(guān)于“腎虛”。人到中年后，其生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，故很多人有眩暈、耳鳴、腰痛、失眠、健忘、疲倦、性欲減退、尿頻、頭發(fā)花白、牙齒松動(dòng)等衰老征象，這就是中醫(yī)所說(shuō)的“腎虛”表現(xiàn)。凡是先天不足、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、精神緊張、情緒抑郁、睡眠不足、過(guò)度疲勞、患慢性病、房事頻繁或嚴(yán)重手淫者，均會(huì)導(dǎo)致腎虛，從而造成未老先衰。預(yù)防腎虛除了順應(yīng)自然規(guī)律，勞逸適度、節(jié)制房事、治療已患有的慢性病外，建議采取飲食方法治療。飲食療法簡(jiǎn)稱(chēng)食療，是我們祖先的獨(dú)特創(chuàng)造，是祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的瑰寶。它是根據(jù)藥食同源、醫(yī)養(yǎng)同理的原則，充分發(fā)揮各種食物的療效，達(dá)到促進(jìn)健康、防治疾病、養(yǎng)生康復(fù)、延年益壽的目的。“是藥三分毒”，下面我給你介紹幾則成功治愈“腎虛”的食療藥膳：1）眩暈--取黑芝麻160克，桑椹子160克，黃精70克。共碾為粉糖拌，每日早晚服用，每次服用5克。2）耳鳴--用菖蒲9克，五味子12克。先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、粳米適量、豬腰一對(duì)同煮熟，加佐料分2次食之。3）腰痛--取杜仲25克，威靈仙15克，豬腰一對(duì)，洗凈剖開(kāi)去筋模。將碾碎藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣、加佐料，分2次吃腰子喝湯。4）失眠--用枸杞子12克，柏子仁12克，大棗5枚。共煮沸后加糖代茶飲。5）尿頻：1.取烏龜500克，小公雞肉適量。共燉熟后食之。2.用狗肉250克，黑豆50克。鹽、姜適量，加水共煮熟后食之。6）夜尿頻：1.取胡桃仁60克，韭菜150克。加麻油炒熟后用少許食鹽調(diào)味，佐餐食之。2.用胡桃仁、益智仁、淮山藥各25克。水煎服，每日1次。7）疲倦--取人參3克，胡桃仁10克，粳米100克，冰糖適量。先將人參洗凈切片，與洗凈的粳米、胡桃仁一同放入沙鍋，加水1000毫升，先用旺火燒開(kāi)，再用文火煮成稀粥，加冰糖稍煮即可。每日服1次，分?jǐn)?shù)次食用。8）腎陽(yáng)虛衰--用韭菜20克，大米90克。將大米煮成粥，將熟時(shí)放入韭菜，溫?zé)峥崭故持?）腎陰虛衰--取鮮枸杞葉250克，大米適量。文火煮爛即可。10）脾腎虛弱--用核桃肉100克，蠶蛹50克。酒、鹽、味精適量。將蠶蛹入油鍋炒，再與核桃仁一起加酒、鹽、味精，隔水燉熟即可。11）腎陽(yáng)虛損--取豬取或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲(chóng)草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克。文火共燉，酌加調(diào)料即可。12）腎精虧虛--用核桃仁300克，枸杞子、女貞子、炒蓮子各200克，炒大棗50克。裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。13）腎虛腎寒--取羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克。文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。14）脾腎虛弱--用豬或羊腎一對(duì)，剖開(kāi)去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開(kāi)，花菜200克掰小塊，洗凈開(kāi)水焯過(guò)。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)加入花菜，翻炒至熟即可。15）肝腎陰虛--取枸杞子30克，冬蟲(chóng)夏草10克，百合50克。洗凈后加水燉開(kāi)，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。16）腎陽(yáng)虛損--用枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克。裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。以上食療藥膳，請(qǐng)務(wù)必通過(guò)醫(yī)生準(zhǔn)確地了解閣下是陽(yáng)虛還是陰虛，寒體還是熱體，確定是補(bǔ)心、補(bǔ)肺，還是補(bǔ)肝、脾、腎。以上回答如果滿(mǎn)意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。