健康咨詢描述: 從五月份開始每個月都感冒了,以前也是很容易感冒所以有空調(diào)的地方都不敢進(jìn)去,或者隨時帶著外套在身上,而且感冒都是從喉嚨干,癢開始后面就慢慢好了有鼻塞,頭不舒服,說話很重的鼻音,到后面起碼要吃一個星期到十天的感冒藥才會稍微好一點,好幾次都是最后引發(fā)咽喉炎吃藥后這個感冒才結(jié)束,都說是身體虛抵抗力太差,請問平常吃什么能提高免疫力,這一兩年都在健身,鍛煉
患者的情況首先要確定是不是感冒一般開空調(diào)的情況下,有些患者鼻炎與感冒的癥狀會比較類似,因為普通的感冒,一般一周左右就自愈了,提高免疫力,首先飲食調(diào)節(jié),其次就是運動。
請問飲食要怎么注意
多吃蔬菜和水果適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)。
好的,謝謝
不客氣,希望對你有所幫助
病情分析:
根據(jù)你說的情況來看,考慮和自身免疫力低下有關(guān)的,最好飲食上調(diào)養(yǎng),平時多鍛煉觀察看看。
指導(dǎo)意見:
建議你飲食上忌辛辣刺激性食物,多吃些菌類食品,休息有規(guī)律,避免熬夜,少看手機或電腦。
請問平常吃維生素c有用嗎
可以吃的,不能長時間吃藥,需要自我調(diào)養(yǎng),平時加強鍛煉,可以檢查一下血常規(guī),排除有無貧血情況。
病情分析:
你好,經(jīng)常感冒,尤其是在夏天,喉嚨干,癢,鼻塞,頭不舒服,引發(fā)咽喉炎等,身體虛弱,抵抗力差,建議適當(dāng)?shù)倪\動搭配合理的膳食提高免疫力。
指導(dǎo)意見:
保持樂觀的情緒,平時少吃辛辣刺激性食物,多吃富含維生素多的食物,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,預(yù)防上呼吸道感染等。
以上是對“經(jīng)常感冒尤其是在夏天”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
請問怎么預(yù)防?我一直都有在鍛煉
多注意合理的飲食,多注意天氣變化增減衣物等。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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