給小孩子吃dha藻油好還是魚(yú)油好?
健康咨詢描述： 今天和一群寶媽出去逛街，我們一起聊天分享和交流關(guān)于寶寶健康的知識(shí)，其中有提到DHA對(duì)寶寶的大腦有幫助的，我就很想買(mǎi)一些DHA回家給寶寶吃，但是我上網(wǎng)看了有些DHA是藻油的有些是魚(yú)油的，我也沒(méi)理那么多就買(mǎi)了湯臣倍健DHA藻油軟膠囊，我想問(wèn)問(wèn)給小孩子吃dha藻油好還是魚(yú)油好?
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同一種物質(zhì)，只是來(lái)源不同，功能是相同的。0-4歲的嬰幼兒DHA的適宜攝入量為100毫克/天。母乳是寶寶DHA最主要的來(lái)源，0-6個(gè)月的孩子完全可以通過(guò)母乳獲得足夠的DHA，沒(méi)必要額外補(bǔ)充。不過(guò)乳母要關(guān)注自己的飲食，保證一周中有2～3餐吃魚(yú)，并且有1餐以上為脂肪含量高的海產(chǎn)魚(yú)。奶粉喂養(yǎng)的孩子可以選擇含有DHA或者LCPs（長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA）的配方奶。如果膳食DHA達(dá)不到，首先建議媽媽補(bǔ)充DHA（而不是給孩子服用DHA補(bǔ)充劑）。年齡大的孩子可以直接吃海魚(yú)補(bǔ)充。
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