健康咨詢描述: 我記得15年十一月份,那段時間我總懷疑自己有病,然后有一天我坐仰臥起坐鍛煉身體,起來的時候腦袋迷糊了,去醫(yī)院量血壓,110,160。然后過一段時間就是也不穩(wěn),有時候80,130有時候90,140。還有時候最高150,也沒啥別的癥狀就是困,然后就是這個心情,有時候就是腦袋不舒服時候,總想哭,就是心里特別壓抑的,感覺,然后我這個人就是遇見不順心的事情情緒表現(xiàn)的特別不好,
病情分析:
針對你的情況,建議每天試用放松訓(xùn)練法:舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個部位傳遞休息的信息,告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始,使腿部肌肉繃緊兩秒鐘,然后慢慢松弛,同時暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再從左右手放松到軀干。這時,再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
指導(dǎo)意見:
有一些個人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流,分享你的情感2適當(dāng)增加戶外光照活動,大約每天半小時左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
你說我這血壓跟心情有關(guān)系還是因為血壓高心情不好了,假如現(xiàn)在我要是檢查出血壓正常,我心情肯定會特別好,瑜伽冥想怎么做
你的情緒來源于你的需要的高低,如果你需要正常的話,你肯定情緒也會好一些,其他的一些癥狀也會消失
您可以具體解釋一下么
你太在意血壓這方面所以導(dǎo)致了這種情緒
對對,所以有時候就是心情好那么一會,血壓也不是特別穩(wěn)定了
平時多做我上面說的放松訓(xùn)練
就是你說的那種三點么
對的放松訓(xùn)練法
剛才我去量了一下血壓,我吃了一片降壓藥,80,,130,但是感覺還是壓抑
適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,對于你的血壓問題,可以做一個24小時的動態(tài)血壓監(jiān)測,就可以明確血壓有無異常情況?
指導(dǎo)意見:
目前最主要的是你的精神心理方面的問題比較突出,對于你的血壓問題,考慮不是什么大問題,所以你要放松心情,不要因為血壓而影響了你的心情,主要是你現(xiàn)在的性格有些太格局小,遇見不順心的事情就不高興,人生的道路,誰會每天遇到高興的事呢,有很多的事十有八九是不順心,所以一定要冷靜保持樂觀的心態(tài),長期自己不能盡量釋然,會影響你的身心健康。多參加戶外的運動,有利于身心的健康
嗯嗯,就是當(dāng)初犯高血壓的氣候那段時間心情就不好,然后后來我知道犯高血壓了,就更壓抑了,也不知道為什么,早上起來時候如果腦袋有點清涼了,心情還好點,如果腦袋有點不舒服,心情特別壓抑,就困,如果無聊一點不順心的事情自己給自己氣夠嗆
如果自己不可以調(diào)整自己目前的狀,那就要借助一心理咨詢科診治
是需要去醫(yī)院還是怎么樣
是的,需要去綜合醫(yī)院的心理咨詢科診治
那個大概什么價位啊
應(yīng)該是,就是出一個掛號費
就是掛個號就可以么
如果是看精神心理疾病,應(yīng)該是掛個號就可以診治,如果是掛心血管內(nèi)科,那就需要做相關(guān)的檢查
我還是先檢查檢查心理問題吧
這樣也好的
病情分析:
你有高血壓三年多了,但是你的血壓是不穩(wěn)的,有時候是高血壓,有時候處于正常狀態(tài)。這種情況通常是精神心理因素引起的。腦袋不舒服的時候經(jīng)常想哭,感覺心里特別壓抑,需要考慮是否有輕度抑郁癥的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
15年的時候,你也總是懷疑自己有病,說明你容易焦慮不安,敏感多疑。你的血壓不穩(wěn)是心因性的,有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療??赡苄枰孕┛菇箲]抗抑郁藥,并接受心理疏導(dǎo)。精神狀態(tài)調(diào)整好了,血壓自然會穩(wěn)定。
以上是對“我這高血壓有三年多了,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
14年時候就總懷疑,也沒量過血壓,后來自己慢慢想開了,后來15年又犯了,又開始懷疑,然后我去加你了一下血壓。知道高了對。那段時間就是總懷疑自己有病,然后就是心情總是不好,有時候自己出去哭一下就好了,
你那個時候總是懷疑自己有病,擔(dān)心焦慮這種情況本身會造成心跳加快,血壓升高的。而且經(jīng)常想哭,說明情緒比較壓抑,這屬于心理方面的問題。
是啊,就是現(xiàn)在吃藥,血壓也不穩(wěn)定,現(xiàn)在不懷疑自己有病了,就是一想起自己血壓高就煩心
你血壓不是持續(xù)的高,說明主要還是受情緒癥狀引起的。在飲食睡眠方面注意一些就行了,按時休息不熬夜,不吃辛辣刺激食品,堅持鍛煉身體,不做過于劇烈的運動。
就是今年有幾天腦袋特別清涼,80130
這個血壓就基本正常了。只要不是持續(xù)高壓就沒問題。
有時候這樣,有時候高壓,最近心情不是特別好,就是有時候高壓
血壓和情緒關(guān)系很大,心情煩躁,尤其是生氣的時候,血壓會有很大提高。盡量不要把這件事情看得太嚴(yán)重,慢慢心情平靜下來,血壓也會穩(wěn)定。
那你說我這種假如心情好了,血壓也不是可以穩(wěn)定下來了
是的,你心情穩(wěn)定了,血壓也會穩(wěn)定的。所以說這是心因性高血壓。
病情分析:
15年11月份,確診高血壓,直到現(xiàn)在。血壓不穩(wěn)定的,110-160,,80-130,,90-140/150。癥狀主要是困。然后腦袋不舒服的時候,心情特別不好,壓抑,總想哭,感覺一遇到不順心的事情情緒表現(xiàn)的特別不好。
指導(dǎo)意見:
你的情況分兩個方面,一是身體血壓的問題,高血壓,不穩(wěn)定。二是情緒不穩(wěn)定的問題。這兩者互為因果,尤其是情緒不穩(wěn)定的時候血壓肯定受影響。再有,你在身體不舒服的時候,抑郁情緒比較明顯,建議你去醫(yī)院心理科評估一下你的高血壓和心理因素的關(guān)系,二,情緒問題是否可以解決一下
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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