健康咨詢描述: 好胡亂想之前感冒好多次用力頭左側(cè)疼或者亂想情緒緊張焦慮特會疼運(yùn)動時減輕大部分是左側(cè)有緊迫感
從以上情況開始分析,表現(xiàn)為一側(cè)頭部有明顯堵塞感和緊繃不適癥狀,情緒容易恐慌緊張,個人分析需要考慮很可能是焦慮障礙引起的不適癥狀,建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診,接受心理治療
病情分析:
看你的描述,好胡思亂想,那就增加了左腦的負(fù)擔(dān),因為左腦就是負(fù)責(zé)邏輯思維的,也看到你說運(yùn)動時會減輕,那當(dāng)有這樣的感覺的時候,就去做些自己喜歡的運(yùn)動吧!
指導(dǎo)意見:
人如果不帶覺察,大腦總是會不停的思考,所以帶著覺察,對自己的思維及時的喊停,讓自己停下來,看一看到底想了些什么?哪些是有用的?哪些是沒用的,提醒自己沒用的就少想了。
病情分析:
您好,看到您的描述,總是感覺頭左邊有緊迫感,就像是血栓堵塞一樣,特別的焦慮緊張,這讓您很擔(dān)心自己的健康。
指導(dǎo)意見:
建議您放松一些,不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),平時要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,把注意力都放在自己的學(xué)習(xí)或工作上,用心專注做好自己該做的事情,減少對身體不適的關(guān)注。
以上是對“頭左邊有緊迫感,好像有血堵住一樣生氣焦慮會痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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