健康咨詢(xún)描述: 特別想睡,睡起來(lái)乏力,睡下去一會(huì)就做夢(mèng),感覺(jué)全身無(wú)力。頭重腳輕,這種狀態(tài)已經(jīng)好久了
病情分析:
你每天想睡覺(jué),起床后感覺(jué)乏力,睡下就做夢(mèng),全身無(wú)力頭重腳輕。看起來(lái)是睡眠質(zhì)量不好,這種情況有可能和大腦供血不足有關(guān),也可能是精神心理因素引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療,醫(yī)生會(huì)讓你做相關(guān)生理檢查,排除是否是器質(zhì)性病變引起的。也可能需要做一些心理量表,通常需要吃些藥物調(diào)整,并接受心理疏導(dǎo)。
沒(méi)問(wèn)題的,我今年四月才畢業(yè)生體檢,六月份入職體檢器質(zhì)性病變可以排除,我就是學(xué)思政的,心理更沒(méi)問(wèn)題。
這可能和生理期的癥狀也有關(guān)系。偶爾出現(xiàn)這樣的情況是沒(méi)問(wèn)題的,不用過(guò)于擔(dān)心,但也不要在床上睡得太久。
病情分析:
針對(duì)你的情況,建議每天試用放松訓(xùn)練法:舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息,告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開(kāi)始,使腿部肌肉繃緊兩秒鐘,然后慢慢松弛,同時(shí)暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí),再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解,找個(gè)適合自己的方式放松一下自己,減減壓,體育鍛煉最好,比如跑步,打球等。既可以鍛煉身體,又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠,你的壓力緩解了,睡眠改善了,這種感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。關(guān)鍵是平時(shí)注意放松自己,調(diào)整好心態(tài)很重要的。
病情分析:
如果長(zhǎng)時(shí)間在睡眠當(dāng)中做夢(mèng)的話,這種情況下是很影響睡眠質(zhì)量,造成白天的精力不夠充沛的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你目前這種情況可以,使用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液,提升一下自己的睡眠質(zhì)量,或者是通過(guò)中醫(yī)辨證,對(duì)自己的身體做一下調(diào)整。睡眠質(zhì)量好了,白天才能夠充沛的精力的。
以上是對(duì)“特別嗜睡是怎么了?要怎么辦?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
抑郁癥患者。特發(fā)性嗜睡或發(fā)作性睡眠癥...[說(shuō)明書(shū)]
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