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頭柜突然刺痛,一陣一陣

女 | 21歲 懸賞2個健康幣 2019-07-30 20:05:28 4人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述: 頭突然刺痛,一陣一陣的。最近睡眠不好,晚上十一點多入睡但是6點就會醒,老感覺腦子分成兩派在打架,中午會很困但是也睡不著

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2019-07-30 20:24:02 我要投訴

      病情分析:
      朋友你好,你描述自己晚上十一點入睡,早上六點醒,睡眠時間大約七小時,如果平時睡眠時間大于八小時,才是充足的睡眠,那你睡眠時間不足,頭痛有可能是神經(jīng)衰弱,也有可能是受涼引起的。
      指導(dǎo)意見:
      針對你的描述,建議你睡前可以做適當?shù)捏w育鍛煉,讓身體有微微淌汗的感覺,然后再到床上睡覺,睡前盡量不要玩手機,平板,等電子產(chǎn)品。

2019-07-30 20:29 ask91760077ci 追問

謝謝醫(yī)生,我每天最早也要十一點多才能睡,但是早上很早就會自然醒,中午也睡不著。今天剛買了一種褪黑素助眠藥,請問會有什么副作用嗎?

2019-07-30 20:31醫(yī)生回答:

會有一定的調(diào)節(jié)作用,不過,建議你可以先試試上面的物理方法。

楊雨曼
楊雨曼 江蘇省海濱康復(fù)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 抑郁與焦慮,營養(yǎng)不良,兒童發(fā)展心理,青少年情感咨詢 幫助網(wǎng)友:18214稱贊:1
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2019-07-30 20:27:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,你最近是不是壓力很大,或者有一段時間壓力很大,造成的大腦局部供血不是很好,大腦彼此之間不是很通暢,就會造成這樣的感覺。
      指導(dǎo)意見:
      頭部刺痛,肯定有細胞缺氧缺血了,它才會反應(yīng)出疼痛來,可以注意平時放松深呼吸多次深呼吸可以減輕這樣的壓力的。

2019-07-30 20:31 ask91760077ci 追問

有一點,最近在準備考研,睡眠時多夢感覺腦子自己在背書

2019-07-30 20:32醫(yī)生回答:

那你是很疲憊了,那這樣吧,你可以找一個最舒服的姿勢,閉上眼睛,深呼吸3~10次,然后再按壓頭頂部的部位,頭頂部有一個百會穴是可以促進記憶能力的。如果還是不行的話,我可以利用歐卡技術(shù)給你放松。

2019-07-30 20:36 ask91760077ci 追問

好的,謝謝醫(yī)生,我試試

2019-07-30 20:37醫(yī)生回答:

按壓頭部,按壓頭頂周圍的穴位是非常容易促進記憶能力的,還有可以按壓風池也可以。

王長芳
王長芳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長做成人,青少年,兒童心理疏導(dǎo)工作 幫助網(wǎng)友:18636
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2019-07-30 20:41:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況,你最近睡眠時間太短,睡眠質(zhì)量不好,所以導(dǎo)致第2天頭腦暈,就像頭混成兩半一樣,與其這樣不如調(diào)整生活節(jié)律,晚上10:00之前準時入睡。
      指導(dǎo)意見:
      在睡覺前你可以調(diào)整自己的姿勢,閉上眼睛,靜靜深呼吸,深深的吸氣,再慢慢的呼氣,這樣反復(fù)進行,把自己的注意力關(guān)注在吸氣和呼氣的過程當中,然后從頭到腳進行放松身體去平衡狀態(tài),再從10數(shù)到0,讓自己慢慢的進入睡眠狀態(tài),這樣睡眠質(zhì)量就會非常好。
      
      以上是對“頭柜突然刺痛,一陣一陣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

徐效凡
徐效凡 淮安市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 孕產(chǎn)期心理問題。焦慮抑郁。兒童成長及兒童心理與行為 幫助網(wǎng)友:1110稱贊:1
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2019-07-30 20:47:10 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所說目前的這種情況,是不是遇到什么事情了,還有其他身體不舒有服嗎?
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你所說的癥狀給你幾點建議,第一,到當?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看醫(yī)生,排除軀體上的癥狀。第二,如果軀體上沒有問題,建議你到當?shù)鼐裥l(wèi)生??漆t(yī)院心理科看醫(yī)生,做相關(guān)檢查比較放心。
      

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