平時(shí)多注意些什么來(lái)月經(jīng)之前

      月經(jīng)周期是否規(guī)律，是下丘腦垂體卵巢軸共同決定的，飲食影響有限，但寒涼刺激性食物對(duì)月經(jīng)影響大，易出現(xiàn)月經(jīng)推遲，異常子宮出血。豆制品含大豆異黃酮，可以提前月經(jīng)，熬夜壓力都可以影響月經(jīng)，具體影響多大沒(méi)法統(tǒng)計(jì)
      

      女性月經(jīng)來(lái)潮前，可以出現(xiàn)腹脹、體重上升、頭痛、腰酸背疼、四肢酸痛、乳房脹痛、情緒改變，神情疲乏等一系列經(jīng)前期綜合征。在月經(jīng)來(lái)潮前需要注意以下幾方面，可以改善經(jīng)前期綜合癥。一、放松心情，減少壓力，避免勞累，熬夜，情緒平穩(wěn)。二、少吃甜食，甜食可以使人情緒不穩(wěn)，焦慮，多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C和維生素E。三、少吃動(dòng)物脂肪，吃一些植物脂肪的食物，動(dòng)物脂肪可以增加雌激素。四、吃粗纖維食物，可以潤(rùn)腸通便的作用。五、避免抽煙喝酒。六、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以散步，慢跑，做操，練練瑜伽等，增強(qiáng)抵抗力，改善經(jīng)前期的綜合征。
      

      病情分析：
      月經(jīng)要來(lái)之前是需要注意飲食方面的，以免造成月經(jīng)量過(guò)多或者是加重不舒適的感受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議經(jīng)前和經(jīng)期，需要盡量避免寒涼冰鎮(zhèn)的食物的，辛辣刺激的食物也不要吃，熬夜的話(huà)，有可能會(huì)影響到月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)多注意些什么來(lái)月經(jīng)之前”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      影響月經(jīng)的原因有生活不規(guī)律，精神壓力過(guò)大，內(nèi)分泌紊亂等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要長(zhǎng)期熬夜，如果月經(jīng)不調(diào)，可以去正規(guī)醫(yī)院的婦科做一個(gè)B超看看子宮內(nèi)膜及卵巢有無(wú)異常？根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，或進(jìn)一步完善性激素六項(xiàng)等相關(guān)檢查
      

      病情分析：
      你好，引起月經(jīng)失調(diào)的原因是多方面的，和子宮的變化，婦科炎癥情緒的變化，飲食方面都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，如果月經(jīng)提前或錯(cuò)后3到7天，要及時(shí)的就醫(yī)。
      

      病情分析：
      你好孩子，月經(jīng)期間要注意飲食，忌吃辛辣刺激的食物，蔥姜蒜等，不喝涼飲不吃雪糕涼的東西，注意腹部和足底的保暖，以免引起宮寒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      熬夜對(duì)身體損害還是很大的，不僅可以傷氣血傷肝，而且還會(huì)導(dǎo)致失眠，生物鐘調(diào)節(jié)紊亂。要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足的睡眠才有精力去學(xué)習(xí)去工作。
      

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮月經(jīng)來(lái)之前需要注意情緒平穩(wěn)，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物和冷硬食物。避免痛經(jīng)的發(fā)生。熬夜生活不規(guī)律對(duì)月經(jīng)也是有影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，保持心情愉快減輕壓力，規(guī)律生活，不熬夜不節(jié)食。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)多注意些什么來(lái)月經(jīng)之前”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！