脖子酸痛脖子一使勁慢慢的轉(zhuǎn)還響

      根據(jù)你的情況描述，主要就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢導(dǎo)致的，首先要注意，不能長時(shí)間玩手機(jī)，避免長時(shí)間低頭，不能長時(shí)間對(duì)著電腦以及伏案工作，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)頸部肌肉力量功能鍛煉，可以進(jìn)修游泳或者打羽毛球，加強(qiáng)保暖，避免受涼，局部熱敷，也不要使用太高的枕頭。

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？多長時(shí)間了？胳膊麻木憋脹嗎？做過什么檢查
      指導(dǎo)意見：
      考慮是受涼低頭時(shí)間長勞累引起的建議搞搞熱敷，低頭時(shí)間長了活動(dòng)活動(dòng)脖子，別枕高枕頭，可以搞搞頸椎牽引。