健康咨詢描述: 之前運動時傷著了去醫(yī)院看說是膝蓋磨損大夫讓我靜養(yǎng)都過了10個月了有時候膝蓋還是不舒服
嚴格意義上講,軟骨損傷不可逆,很難修復,因為軟骨細胞很難自我修復。第一,可以通過口服氨基葡萄糖膠囊修復軟骨,減緩退變的速度。第二,可以關節(jié)腔注射玻璃酸鈉〉閏滑關節(jié)。第三,平時要減體重、多騎單車、游泳等無負重活動,鍛煉股四頭肌的力量。第四,要中藥外洗,減輕軟化滑骨炎癥等等。
溫馨提示:
注意適當休息,勿過勞掌握動靜結合,休息好,有利于疲勞的恢復;運動可以增強體力,增強抗病能力,兩者相結合,可更好的恢復。
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