有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 最近總是心情不好想哭怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-25 20:22:04 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述最近總是心理難受，心情不好，想哭，已經(jīng)連續(xù)三天左右了。這就是抑郁情緒。很正常。天陰或是遇到不開心的事都會(huì)如此。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。
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