你好,建議你平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,規(guī)律飲食,不要吃辛辣的和刺激的,不要吃涼食和甜食,避免受涼,不要喝酒,加強(qiáng)體育鍛煉,你現(xiàn)在可以用熱水袋,或者茶杯在疼的地方熱敷一會(huì)兒,并按順時(shí)針的方向多揉一會(huì)兒,過一段時(shí)間有可能就會(huì)好轉(zhuǎn)
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