健康咨詢描述: 早上起來鍛煉是先吃早餐呢還是跑完步在吃早餐,早上跑步多少公里合適。
你這個情況,我詳細的看了一下,適當?shù)倪\動一下,不一定要跑多遠,一般20分鐘左右,可以先鍛煉,之后再起來吃早飯,如果你有什么疑問,可以進一步向我咨詢
這個具體的情況肯定是需要減肥的,因為如果過于肥胖的話,體內(nèi)的激素水平就會比較亂,所以說就有可能會有直接性的影響,這種情況可以按照自身的一些情況來制定一些計劃
病情分析:
早上起來可以先吃一點點果腹的食物,再去運動,不然容易出現(xiàn)低血糖,運動量從小到大,根據(jù)自己的身體情況來增加
指導意見:
你這種情況主要是調(diào)理生活方式為主。平時要早睡早起,每天運動半小時,飲食清淡忌辛辣油膩,不要喝冷飲。
以上是對“多囊卵巢必須的減肥,有什么建議”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
多囊卵巢的治療在近幾年一直是一個難題,因為其發(fā)病機制不明,治療也有一定的難度。簡而言之,臨床上主要以調(diào)整月經(jīng)周期、促進排卵和促進生育為主要目的。因為有些患者合并有血糖問題或胰島素釋放問題,需要終身治療。在治療中,可能需要隨時監(jiān)測患者的內(nèi)分泌水平以及體重。內(nèi)分泌即女性激素,需要進行監(jiān)測,根據(jù)數(shù)值調(diào)整治療。
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