腰鍵盤突出一年多了，馬上要讀高三了

      您好，根據(jù)您描述的情況，腰椎間盤突出癥建議您平時減少彎腰負(fù)重活動，避免腰部受風(fēng)著涼，可以做做物理治療，如針灸，拔罐，中頻電，沖擊波，按摩等，腰背肌鍛煉是緩解期需要加強的，可以進行鍛煉。
      

      你好。如果你明確有腰椎間盤突出的情況。目前已經(jīng)有一年多了。走路腰不大敢伸直。目前做牽引快一個月了。主要是看你的癥狀，現(xiàn)在是不是控制住。如果癥狀控制住了，可以做腰背肌的鍛煉。
      

      病情分析：
      考慮你不光是腰椎間盤突出，還有腰肌勞損、腰肌筋膜炎的情況。繼續(xù)牽引、理療，可以適當(dāng)進行腰肌鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時可扎腰痛帶，睡硬板床，用紅花油或扶他林涂抹腰部。盡量不要久坐、彎腰、下蹲、持重等動作，不要受涼。最好在理療科進行腰肌的鍛煉。
      
      以上是對“腰鍵盤突出一年多了，馬上要讀高三了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應(yīng)該是咨詢腰椎間盤突出癥，已行牽引治療一個月時間，請問目前什么癥狀呢？比之前有好轉(zhuǎn)嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議完善相關(guān)病史及上傳CT片子，這個情況是可以行腰背肌鍛煉的，不過最好復(fù)查一下片子

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，腰椎間盤突出癥絕大多數(shù)通過保守治療都能取得良好的療效，尤其是初次發(fā)作、比較年輕的！只能加強腰背肌鍛煉（如飛燕）等，才是唯一防止腰椎間盤突出繼續(xù)加重的唯一方法！
      指導(dǎo)意見：
      建議：治療主要是采用針對性治療，一般采用針灸，推拿，中藥內(nèi)服外敷等等保守治療方法，建議坐位時間不能過長，坐位脊柱的壓力最大，特別是腰椎，這樣會加重病情.鍛煉以腰肌鍛煉為主（飛燕，拱橋等），來穩(wěn)定脊柱.可以游泳鍛煉.睡硬板床，注意休息，基本無需特殊治療。鍛煉記住一個原則，不能加重脊柱的壓力。