天生黑從不防曬額頭上有痘

女 | 17歲 2019-07-27 20:33:41 2人回復來自重慶市

健康咨詢描述：天生黑越大越黑臉上痣還越來越多全身都是黑色素我想要既安全又能全身白的方法。拜托。謝謝啦

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2019-07-27 22:06:34 我要投訴

你好！即安全又能全身美白的方法，每天喝純牛奶，多吃富含維生素硒的食物。每天吃西紅柿。注意防曬。保證充足的睡眠不熬夜。最最重要的、有效的還是內(nèi)調(diào)加運動，那種由內(nèi)而外的光澤，是化學物質(zhì)無法比擬的，每次跑步完，微微出汗后，都會讓你煥發(fā)風采。

陳虎興慶區(qū)燕鴿湖社區(qū)衛(wèi)生服務中心副主任醫(yī)師擅長: 流行性感冒,肺結核,百日咳,流行性腮腺炎,麻疹，狂幫助網(wǎng)友：16988

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2019-07-27 21:12:24 我要投訴

在目前這種情況來說，可以適當?shù)亩鄶z入一些維生素c，因為維生素c本身具有美白的作用，在平時的水果蔬菜當中就可以足夠的攝入，也可以適當?shù)难a充維生素，c也是可以達到一定的效果的。

2019-07-27 21:44 ask917298854b 追問

是含維生素C的水果還是維生素C片

2019-07-28 21:58醫(yī)生回答：

都可以？。