產(chǎn)婦的肚子如何恢復(fù)如初
健康咨詢描述： 生完寶寶兩個(gè)月了，母乳喂養(yǎng)，目前肚子還是比較大，如何恢復(fù)？一天吃的次數(shù)五，六次，三餐正常飲食，加餐是水果，奶，主食以米，面為主，也偶爾吃排骨，豬蹄。飲食需要調(diào)整嗎？需要做哪些鍛煉讓肚子恢復(fù)？肚子比較大與腹直肌有關(guān)系嗎？
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你好，產(chǎn)后要合理的使用束腹帶，生產(chǎn)過后，肚子上的皮膚出現(xiàn)松弛是正常情況，因?yàn)樯a(chǎn)后子宮會(huì)被撐開，可以做做運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌拢嗪赛c(diǎn)水。
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建議產(chǎn)婦可以到正規(guī)的醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)科檢查和咨詢，可以做盆底肌肉檢查，然后根據(jù)醫(yī)生的建議采取合適的恢復(fù)方法。合理的搭配飲食，配合適度的有氧運(yùn)動(dòng)改善肚子大的癥狀。運(yùn)動(dòng)恢復(fù)身材的效果還是比較明顯的，而且對(duì)于身體沒有任何副作用。
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