青少年生長(zhǎng)階段選擇增肌好嗎

      也不會(huì)影響你的生長(zhǎng)發(fā)育，建議繼續(xù)嚴(yán)格的控制飲食，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以多做一些練增加腹肌以及胸肌的運(yùn)動(dòng)，比如引體向上，俯臥撐等。

      病情分析：
      你好，在青少年時(shí)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是有助于生長(zhǎng)發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見：
      但是不建議進(jìn)行負(fù)重性運(yùn)動(dòng)，比如舉重等力量型運(yùn)動(dòng)，過早的進(jìn)行力量型運(yùn)動(dòng)會(huì)阻礙身高的增長(zhǎng)，可以進(jìn)行跑跳等運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述青少年階段增肌影響生長(zhǎng)發(fā)育嗎的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，青少年階段增肌不會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的，注意及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免過度勞累，平時(shí)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉，牛肉，牛奶雞蛋魚等，補(bǔ)充蔬菜水果，食物多樣化，不要過度節(jié)食，每天堅(jiān)持鍛煉，有利于身體健康。
      以上是對(duì)“青少年生長(zhǎng)階段選擇增肌好嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！