健康咨詢描述: 本人大一學(xué)生,在家睡覺不會(huì)哼哼聲也不會(huì)說夢(mèng)話這些,為什么來到學(xué)校會(huì)說夢(mèng)話然后睡覺感覺不踏實(shí)發(fā)出長(zhǎng)音哼哼聲呢
病情分析:
就是在家睡覺的時(shí)候,感覺到睡眠非常安穩(wěn),也不發(fā)出怪的聲音,也沒有說夢(mèng)話,這是上大學(xué),換了環(huán)境以后出現(xiàn)這樣的的情況
指導(dǎo)意見:
出現(xiàn)這樣的情況,可能是需要適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境,可能有一定的精神心理壓力導(dǎo)致的,要學(xué)會(huì)放松,慢慢的適應(yīng)這樣的環(huán)境,和同學(xué)相處
對(duì),就是上了大學(xué)來住宿了,然后晚上不知道為什么會(huì)哼哼聲有時(shí)候也會(huì)說夢(mèng)話,在家里不會(huì),有什么辦法可以緩解一下嗎,吵到舍友很不好意思
學(xué)會(huì)放松,好好的適應(yīng)環(huán)境
病情分析:
你好,從你描述的情況來看。有可能你在學(xué)校里睡覺太晚比較疲勞,睡眠質(zhì)量不高。也有可能情緒有些焦慮,無處發(fā)泄。在睡覺時(shí)不知不覺的說夢(mèng)話。然后發(fā)出哼哼聲。
指導(dǎo)意見:
你好,我們有一句話就是日有所思夜有所夢(mèng)。你可能是睡眠質(zhì)量不佳,并且有焦慮情緒,這樣的狀況不知道有多少時(shí)間了。如果時(shí)間比較長(zhǎng)可以來傾訴宣泄一下情緒,平時(shí)要注意開闊心胸,適當(dāng)?shù)慕档妥约旱钠谕?,同時(shí)培養(yǎng)一個(gè)良好的興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力,緩解情緒。
好像差不多大半年這樣子,都是舍友說我才知道的,在家不會(huì),不知道為什么來學(xué)校就會(huì)這樣子,需要吃藥或者怎么樣緩解一下嗎,感覺吵到舍友很不好意思
可以先來交流溝通一下,看看具體是什么情況。再?zèng)Q定要不要吃藥。
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