20多歲會得阿爾茲海默癥嗎

      病情分析：
      您好！很高興能夠為你解答問題。年輕人記憶力減退是神經(jīng)衰弱的先驅(qū)癥狀，原因是精神容易或過度興奮、腦力疲勞精神緊張，或壓力過大等都會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      (1)年輕人健忘大多為功能性的，尤其是教師、記者、公司白領(lǐng)等知識女性，工作壓力大，家庭負擔(dān)重，比同齡男性要嚴重一些。應(yīng)該及早調(diào)整，減緩癥狀。
      (2)放松心情培養(yǎng)樂觀開朗的性格和廣泛的情趣，多同家人、朋友聊天交往，經(jīng)?？葱侣劇㈦娨暫碗娪?，多與人下象棋、圍棋，使腦細胞時常處于活躍狀態(tài)，從而減緩記憶力下降。(3)音樂療法多聽旋律優(yōu)美的樂曲，適度用腦長時間用腦后，應(yīng)讓大腦休息片刻。平時盡量少用電子產(chǎn)品，多開動腦子想問題，多看書學(xué)習(xí)，延緩記憶力減退。(4)可多吃一些含有脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂(卵磷脂存在于每個細胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。