全身發(fā)軟，瞌睡特別多，晚上做夢(mèng)也多白天沒(méi)有精神

女 | 33歲 2019-07-26 10:55:21 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：全身發(fā)軟，瞌睡特別多，晚上做夢(mèng)也多白天沒(méi)有精神，

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2019-07-26 11:00:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，你所說(shuō)的全身發(fā)軟啊，總是犯困，晚上做夢(mèng)比較多，白天也覺(jué)得疲憊沒(méi)有精神。這應(yīng)該是睡眠的障礙。有的時(shí)候人的抑郁情緒問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你保持平和的心情，放松了心態(tài)，都進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。保持正常的作息規(guī)律，晚上不熬夜，不過(guò)多的看手機(jī)和電腦。適當(dāng)?shù)尼尫判睦锏牟粷M和壓力說(shuō)想說(shuō)的話，做想做的事。情緒調(diào)整好了，順便狀態(tài)會(huì)有所改善的。