最近感覺有些腎虛，但不知道是陽虛還是陰虛

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，因為你的睡眠質(zhì)量差，可能與你的精神壓力大，思想顧慮重有直接的關(guān)系一
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙問題出現(xiàn)對于每個人都很重要，如果有比較長時間的睡眠障礙，就會引起精神心理方面的問題，白天疲乏，頭疼，頭暈，記憶力下降，性生活質(zhì)量下降，所以，要引起重視，一定要規(guī)律的作息，多參加戶外的運動來糾正
      

      病情分析：
      你這個年齡如果是體虛的話，主要是腎陽虛，不是表現(xiàn)為記憶力下降，頭發(fā)發(fā)白，睡眠質(zhì)量差等一些
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以吃六味地黃丸，改善睡眠方面，可以吃谷維素和維生素B1也可以吃退黑劑量好了，記憶力也就會好頭發(fā)白，可以吃一些補腎的食物，黑豆，黑芝麻等
      

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況，你的頭發(fā)開始變白，記憶力減退，睡眠質(zhì)量差，性生活質(zhì)量下降，你不知是陰虛還是陽虛。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過號脈和問診，對你做出體質(zhì)辨識，然后根據(jù)你的體質(zhì)，為你開具一些湯藥進行調(diào)理。因為只有通過號脈才能更多地掌握你的情況。
      
      以上是對“最近感覺有些腎虛，但不知道是陽虛還是陰虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！