健康咨詢描述: 一邊肩膀正常,另一邊肩膀感覺像駝背一樣稍微矮一些,肩胛骨好像有點突出
你好,如果兩邊肩膀不一邊高,出現(xiàn)高低肩,這種情況考慮是考慮存在脊柱側彎的情況,你需要及時到醫(yī)院檢查早期,如果昨晚的不嚴重可以通過矯正保守治療,如果側彎程度超過40度以上,就能及時安排手術治療。
首先要明確病因,如果不是發(fā)育異常,一般高低肩糾正的方法有如下幾種:第一,按摩法,通過按摩高低肩的一邊,放松痙攣的肌肉,按摩能夠疏通肩部經(jīng)絡,緩解肌肉緊張等。第二,拉伸法,拉伸胸肌和背部肌肉,拉伸能緩解肌肉緊張,讓身體放松,同時可以讓身體肩部肌肉更加緊致,線條越來越流暢。第三,靠墻站,靠墻站要點,腳后跟,小腿肚,腿部,背部,頭部都要緊貼于墻面,關鍵在于要沉肩,肩胛骨下沉。長久堅持便可糾正。
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