肌肉長(zhǎng)期繃緊對(duì)身體有害嗎？
健康咨詢描述： 我28歲，因?yàn)榱?xí)慣原因，自己感覺身上肌肉繃緊便于集中注意力，比如看書或者玩游戲時(shí)候不自覺會(huì)聳肩，臀部肌肉和小腿肌肉繃緊，提著氣憋住，感覺會(huì)精力集中，記憶或者分析啥的會(huì)很快（可能是這樣肌肉緊張有一股緊張焦慮的感覺會(huì)讓大腦感覺到危機(jī)所以更有用？），做完了一下自己意識(shí)到了就會(huì)松口氣放松下來(lái)，現(xiàn)在我每天感覺特別習(xí)慣了這種感覺，連走路時(shí)候自己的上斜方?。柤纾⑼涡〖。▕A緊臀部）、腘繩?。ㄝp微踮腳），整個(gè)人呈一種略微向前傾斜的姿勢(shì)但又不是盆骨前傾那種傾斜等于是整個(gè)人前傾，時(shí)間久了自己也肌肉酸痛，脖子也有點(diǎn)僵硬大腦昏沉，可是做事或者走路時(shí)候又不會(huì)自覺的放松，感覺越在意反而越繃緊，我自己睡眠也開始不踏實(shí)，睡醒時(shí)感覺肌肉也在用力。不知道這樣長(zhǎng)期下去有害嗎？
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考慮是平時(shí)的不良習(xí)慣導(dǎo)致的，建議平時(shí)要放松壓力保持愉快心情。目前有點(diǎn)焦慮的情緒，建議可以吃點(diǎn)黛力新進(jìn)行抗焦慮治療，飲食生活要規(guī)律，注意休息，多參加戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。
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你好，結(jié)合你的病史分析考慮是由于長(zhǎng)期習(xí)慣的原因?qū)е碌男睦砜謶指?，引起的心理障礙。建議具體情況請(qǐng)去當(dāng)?shù)卣?guī)三級(jí)甲等醫(yī)院的心理咨詢門診就診，通過詳細(xì)的體格檢查，化驗(yàn)檢查以及輔助檢查，明確診斷后采取進(jìn)一步治療措施。
我是問對(duì)我身體是否有害，謝謝您的意見，能給些自己的調(diào)節(jié)的建議嗎
你好，長(zhǎng)期的不良習(xí)慣肯定會(huì)對(duì)身體有害。也對(duì)心理會(huì)產(chǎn)生微妙的變化。建議首先要放松思想負(fù)擔(dān)。逐漸轉(zhuǎn)移注意力。慢慢的就會(huì)形成一個(gè)良好的習(xí)慣。
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病情分析：
你好朋友，你這種情況如果只有長(zhǎng)時(shí)間的緊繃，這個(gè)對(duì)身體是沒有好處的。
指導(dǎo)意見：
你這種情況如果只是偶爾的，在特別注意力集中的時(shí)候出現(xiàn)這種情況對(duì)身體的影響不大，如果是長(zhǎng)時(shí)間，這樣會(huì)引起肌肉勞損。
以上是對(duì)“肌肉長(zhǎng)期繃緊對(duì)身體有害嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
謝謝我基本是長(zhǎng)時(shí)間，甚至有點(diǎn)病態(tài)的習(xí)慣了這種繃緊的疲勞感
如果是經(jīng)常性的，而且長(zhǎng)時(shí)間的這種對(duì)身體不好的，建議你慢慢改變過來(lái)。
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