健康咨詢描述: 站直腰椎總覺(jué)得往里凹,腹部往外凸,日常生活有效的方法該做什么
在直立站著的時(shí)候腰椎向前突出,腹部向外突,說(shuō)明前方的腹部的肌肉力量太差,而腰椎的穩(wěn)定性相對(duì)較差,建議應(yīng)該加強(qiáng)腹部肌肉的鍛煉和腰部肌肉的鍛煉。
但是一練腹部腰椎一下子就開(kāi)始酸了,什么原理,怎么治療
是由于你在腹部鍛煉的時(shí)候,腰椎受力了,動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)。
病情分析:
這種情況屬于腰肌勞損的可能,再就是先天發(fā)育引起的脊柱曲度問(wèn)題。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)避免著涼勞累,避免長(zhǎng)時(shí)間站立及久坐及長(zhǎng)時(shí)間彎腰,注意勞逸結(jié)合。疼痛最好平臥位硬板床休息,可以熱敷理療按摩,不好轉(zhuǎn)拍個(gè)片子看看。
病情分析:
你說(shuō)的情況,考慮可能是擔(dān)心自己有骨盆前傾,姿勢(shì)異常。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你去醫(yī)院康復(fù)科就診一下,必要時(shí)拍骨盆片子,明確一下病因針對(duì)性治療,平時(shí)注意良好姿勢(shì),避免異常姿勢(shì)。
以上是對(duì)“感覺(jué)是骨盆前傾,一運(yùn)動(dòng)腰椎就有點(diǎn)酸”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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