很感謝各位專家上次為我解答告訴我還有得高的.這次我想您們?yōu)槲姨峁┮恍┰龈叻椒?我想知道如何飲食和如何做運動才對增高最有效的我想您們給我一些詳細的資料我謝謝."/>
健康咨詢描述:
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很感謝各位專家上次為我解答告訴我還有得高的.
這次我想您們?yōu)槲姨峁┮恍┰龈叻椒?我想知道如何飲食和如何做運動才對增高最有效的我想您們給我一些詳細的資料我謝謝.
你這年齡正是長快的時候,你要保證蛋白質(zhì)及各種維生素的足量供應,可多吃些瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果。多鍛煉也是不可缺少的,鍛煉的項目可不拘一格,做你喜歡的運動就行,相信你會長高的。
身高受遺傳等因素影響,合理的營養(yǎng),很好的體育鍛煉會促進身高,其他方法最好不用,給你一點資料:主持人:現(xiàn)在有很多增高廣告,增高方法也是五花八門。記者:第一類是口服增高藥品。第二類是各式磁療用品。第三類增高器械。究竟這些增高廣告有沒有科學依據(jù)?身材矮小的人可不可以選擇呢?張曉林:根據(jù)人的生長發(fā)育特點一般到了成年以后就不會再長了,男性一般是22歲,女性在18歲,極少數(shù)可以放寬至26歲,但這是極少數(shù)人。超過了這個年限后人體的骨骺就不再發(fā)育了,也就是說生長停止了,這時候任何藥物和其他方法都不能夠再使身高增加。因此任何方法宣稱自己能夠使身高增加都是不科學的。從一些藥品廠家的介紹來講,一般都是認為氨基酸能夠促進生長激素的分泌,但是實際上氨基酸類藥品頂多能夠達到保健的功能,不能刺激骨骺生長,也不能使腦垂體的生長激素數(shù)量增加。如果確實是由于生長激素分泌過少導致的生長過慢,應該說應用腦垂體生長激素是一種直接有效的方法,但是這種藥物也應該嚴格應用,并且這種藥物15歲以后應用就沒有效果了。再次提醒生長激素的應用,一定要在??漆t(yī)生的指導和監(jiān)測下應用,而且要有很嚴格的適應證。主持人:那么穿磁療鞋墊有用嗎?張曉林:磁療鞋墊的遠離就是磁場和電場,磁場和電場對人體的作用就是我們常說的理療。有些廣告說某種儀器可以調(diào)節(jié)身高基因,實際上目前我們還沒有調(diào)節(jié)基因的手段。主持人:牽拉器械能夠使人長高嗎?張曉林:牽拉器械本身牽拉的是軟組織,也就是常說的肌肉、韌帶、關節(jié)。但是人身體的長度不是由軟組織決定的,是我們骨骼長度決定高矮,因此牽拉軟組織不會影響身高。這種牽拉是很難影響到骨骺的,而且如果是暴力牽拉或者是不當?shù)臓坷苋菀讓е玛P節(jié)損害。主持人:我們應該怎樣正確看待身高呢?張曉林:身高有兩個方面,一個是生理高度,一個是心理高度和社會高度。現(xiàn)在看來大多數(shù)人追求的是生理高度。實際上從身高經(jīng)濟學以及身高與壽命的關系來看,一些專家認為人的合理高度在1米35到1米50,甚至有的專家認為利用基因重組技術可以使人小型化,這可能更合理。夏和桃:身高和成功絕對沒有相連關系,有很多偉人身材都不高包括拿破侖、雷鋒等。只要和諧就是美,身高并不是惟一的審美標準。主持人:再來看看小林現(xiàn)在的情況:小林:我好懷念手術前的日子,現(xiàn)在好想動一下腿,可是根本就彎曲不了,估計現(xiàn)在也不能回到以前的樣子了。我好煩,有一種生不如死的感覺,早知如此我就不會做了,太痛哭了。我想媽媽,但是怕他們擔心,怕他們難過。張曉林:針對小林的問題我提兩點建議,一個是醫(yī)生應該認真對待,防止更嚴重的問題發(fā)生。小林也應該積極配合醫(yī)院進行治療,樹立信心。另外所有準備做增高手術的人都要持謹慎態(tài)度,即使堅持做也要理性選擇。
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