肚子大，一周只上一兩次廁所

      想減掉肚子上贅肉主要就是運動和飲食；運動可以選擇一些能夠堅持下去的，持續(xù)的有氧運動，比如室外的慢跑，如果沒有條件或者平時不喜歡跑，可以通過室內(nèi)的瑜伽或者平板撐，來進行這種有氧運動。但是時間一定要夠，比如平板撐，可以每次30-60秒，連著做3組，組與組之間不超過20秒，連著做一周，就會覺得腹部肌肉的緊硬感。從飲食上應該注意，首然后肥甘厚膩的一些肉類加上飲食的控制，加上運動就能夠改善腹部肚子大。

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是平時上廁所少，吸收好的原因?qū)е碌?，主要注意一?br />      指導意見：
      建議您平時注意大便情況，多吃水果蔬菜等粗纖維食物，養(yǎng)成定期排便的習慣，一天一次比較好，可以喝蜂蜜水通便

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容和圖片來看，你這個情況考慮是腹部脂肪堆積所導致的。
      指導意見：
      建議你平時加強鍛煉，你也可以選擇做俯臥撐，仰臥起坐，跑步，騎自行車，游泳等，每天堅持40分鐘左右的運動，只要長期堅持，腹部脂肪一定會減掉。
      
      以上是對“肚子大，一周只上一兩次廁所”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你身高162cm，體重100斤，整體看起來很瘦，但是肚子很大，一周上廁所兩次。
      指導意見：
      給你的建議是，看了你的照片，你的肚子是有點大，通過你的身高和體重相比較，你確實不算重，你每周上兩次廁所，這樣就可能肚子內(nèi)有很多的宿便，你可以使用蘆薈膠囊，促使宿便排出，平時多喝水，多運動，保持每天大便的習慣，也可以進行俯臥撐運動。