健康咨詢描述: 我經(jīng)??赡芄ぷ魃钚枰褐^,最近這十幾天總感覺脖子難受,是不是經(jīng)常昂頭,導(dǎo)致頸椎往里變形,可能抵著脖子?。科綍r有沒有什么方法緩解頸椎呢?在家自己可以做做什么嘛?
你好,如果經(jīng)常養(yǎng)頭的話一般不會導(dǎo)致頸椎病的。因為頸椎的生理彎曲就是向前的。最近首先頸部不適有可能是經(jīng)常昂頭或者進(jìn)步受涼等因素導(dǎo)致軟組織勞動損造成的。長時間低頭容易導(dǎo)致頸椎?。〗ㄗh休息時可以進(jìn)行頸椎操訓(xùn)練(網(wǎng)上下載)。頸部不適會好轉(zhuǎn)的,應(yīng)該沒什么問題。
指導(dǎo)意見:
這種情況考慮為頸椎勞損可能,可以平臥位休息,避免頸椎勞累,可以脊柱外科就診查體并行頸椎拍片進(jìn)一步明確病情,如果考慮為前述情況,可以開具活血的膏藥外敷,配合按摩治療。
你好,根據(jù)你目前介紹的這種癥狀,我現(xiàn)在的建議是,希望你暫時一定要調(diào)整好自己的,生活和工作當(dāng)中的不正確的姿勢,也可以做一下按摩,或者理療,經(jīng)常鍛煉一下頸部,慢慢就會緩解的。
以上是對“頸椎可能出現(xiàn)了點(diǎn)問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
頸椎的正常的工作狀態(tài)是有輕度的瘙癢,但是如果經(jīng)常仰頭工作的話,會告造成頸椎后方的關(guān)節(jié)和韌帶的負(fù)重加大。有可能會造成頸椎的疼痛,或者說頭暈等不舒服。主要的方法是練習(xí)頸椎前方的肌肉力量。
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