白醋加蜂蜜水減肥是真的嗎

      病情分析：
      白醋和蜂蜜都具有促進(jìn)消化，增加脾胃功能的效果，但是這兩樣并不適合長時(shí)間的食用。尤其是白醋，過多的食用會(huì)增加體內(nèi)的酸性，對胃腸消化功能有很大的影響。但這是短時(shí)間的促進(jìn)排便的方法，不適合長時(shí)間用，更不建議用它來代替一些常規(guī)的飲食來達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      

      白醋加蜂蜜水減肥沒有科學(xué)道理?？茖W(xué)有效的減肥辦法就是通過長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食的時(shí)間的，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，咨詢白醋加蜂蜜水減肥是否是真的？白醋蜂蜜水具有潤腸通便的功能，對減肥一定的作用，但是不是很明顯，對人體沒有什么副作用，可以飯后服用。
      指導(dǎo)意見：
      你的體重比較偏胖，需要減肥，科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，建議你少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐吃八分飽，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，減肥是一個(gè)長期的過程，沒有捷徑，貴在堅(jiān)持。
      
      以上是對“白醋加蜂蜜水減肥是真的嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！