背后痛，就是手指指的位置

      目前存在后背部肩胛下區(qū)疼痛的情況，考慮肌肉勞損的可能，建議平時(shí)注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷理療，外用云南白藥氣霧劑等，平時(shí)適當(dāng)鍛煉，避免肌肉拉傷。

      右側(cè)的肩胛骨下方疼痛是怎么回事？在回答這個(gè)問題之前，首先我們要對(duì)背部，特別是肩胛骨部位的解剖結(jié)構(gòu)進(jìn)行一定的科普。背部的肌肉從淺層到深層分別有斜方肌、背闊肌、豎脊肌、肋間肌和其他的一些小的肌群，比如岡上肌和岡下肌。如果右側(cè)的肩胛骨下方出現(xiàn)了疼痛，首先我們要明確疼痛的部位，其次要在疼痛部位進(jìn)行簡(jiǎn)單的查體，看有沒有明確的壓痛點(diǎn)。如果有壓痛點(diǎn)，多數(shù)考慮是斜方肌或者背闊肌的筋膜、韌帶或者軟組織的勞損導(dǎo)致的疼痛。處理這一類型的疼痛，首先我們要避免勞損性的因素，比如長(zhǎng)期久坐、一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，這樣會(huì)導(dǎo)致肌肉的僵硬和酸疼。此外，我們可以用中醫(yī)傳統(tǒng)外治療法，比如艾灸、拔罐、刮痧等等，這些方法對(duì)于緩解肌肉的勞損性疼痛都是非常有效的。