健康咨詢描述: 十三十四歲基本就沒長高了,牛奶什么補的東西一般都吃,就是長不高。經(jīng)常熬夜,黑眼圈很重,不知道是不是因為熬夜而影響生長,現(xiàn)在155,43kg
你好,根據(jù)你描述的情況,女15歲,身高155,一,兩年沒有長高了,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科等一下骨骺線x光片檢查??匆幌履愕墓趋烤€是否完全閉合。沒有完全閉合,還有增長空間。如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型?;驹诓荒苌撸ㄗh你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,都有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩,莫高引體向上,仰臥起坐等運動,平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理等有助于你的身體長高。特別是要多打籃球和花樣跳繩運動,腳跟落地有助于骨胳增長。
你好,身高的生長發(fā)育與遺傳、營養(yǎng)、運動、疾病,睡眠,內(nèi)分泌,生活環(huán)境等因素有關(guān),多喝牛奶,補充鈣劑,多做彈跳類運動,有助于身高增長。不能熬夜,最好檢查骨骺線,若骨骺線閉合則生長空間不大了。
你好,熬夜肯定會影響到生長激素的分泌,會影響到長高,可以先到醫(yī)院完善骨齡檢查,如果骨骺尚未閉合,還有長高的可能。但是基本上已經(jīng)有兩年沒怎么長高,可能長高的機會不太大了。
以上是對“年紀還小,但是已經(jīng)很久沒有長高了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好!女孩子一般在10~12歲進入青春期,身高在前兩年內(nèi)增長的比較快,往后就變慢了,骨骺線閉合后基本就不再長高了,你可以到醫(yī)院拍個片子看一下骨骺線是否閉合。身高主要是受遺傳影響的,后天因素只占一小部分,營養(yǎng)要充足,多運動,尤其是跳躍性的運動,運動達到一定程度可以促進生長激素分泌,還有就是睡眠很重要,因為人體生長激素在10點到12點分泌最旺盛,所以最好9點就上床睡覺,保證睡眠時間,還有舒暢的心情也很重要,心情壓抑不快樂也不容易長高。
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