腎虛，出不動氣，肥胖

      是否真正的腎虛需要靠正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)大夫來診治，總之建議平時養(yǎng)成一些好的生活習(xí)慣，比如定時定量進餐，不要吃垃圾食品，不要吃高熱量食物，每天可以多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天最好做中等強度的運動一小時以上。
      

      首先腎虛千萬不可減肥，肥胖就是經(jīng)脈不通而造成的，腎虛使各經(jīng)脈因腎精不足而陽氣不足，陽氣不足不能通其經(jīng)脈，而導(dǎo)致身體的經(jīng)脈運行不暢堆積造成肥胖的。而不吃飯或少吃更導(dǎo)致腎精精不能上疏于脾胃使其功能下降不能運化食物，使脾胃運化的食不能生成腎精，讓身體更差，腎虛更嚴重。你首先要先通其經(jīng)脈，然后適當(dāng)運動（不能出大汗），才能減肥呢。