健康咨詢描述: 總是控制不住自己想一些自己和身邊人出意外的血腥場面,幻覺時有時無,總是有一些荒誕的想法出現(xiàn)無法克制,敏感,懷疑別人,有社交恐懼,晚上經(jīng)常夢見一些可怕的東西和事件。沒有看恐怖片??偸翘颖苌睿人?,注意力不集中,莫名其妙的沮喪。
病情分析:
您好,看到您的描述,對自己的問題描述的很清楚,那就不是妄想癥,總是控制不住的去想一些可怕的場面,可能有一些強(qiáng)迫思維。
指導(dǎo)意見:
建議您放松一些,首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),總是控制不住的想一些血腥的場面,說明您的內(nèi)心特別的擔(dān)心和恐慌這類事物的出現(xiàn),越是擔(dān)心就越難以控制自己的思想。要慢慢的學(xué)會放松自己的心情,控制不住時就做做運(yùn)動,出去跑跑步打打球,或者做做其他運(yùn)動轉(zhuǎn)移一下注意力,也可以掐自己一下,通過疼痛收回注意力。
總是逃避生活和現(xiàn)實,無法集中注意力,怎么辦
看來生活中確實有一些讓您感覺到很壓抑的事情,所以您才要逃避,逃避解決不了任何問題,我的建議是直面他,想辦法解決他。
病情分析:
根據(jù)你的情況分析,你總是在逃避生活。不敢面對。還會對未來產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒。你是一個很不自信的人??偸菍ξ磥碛幸环N莫名的擔(dān)心與恐懼。總得來說,你是有強(qiáng)迫性的思維。
指導(dǎo)意見:
建議從現(xiàn)在起給自己制定一個短期的生活目標(biāo)。隨著目標(biāo)的實現(xiàn)。不斷的肯定自我的價值。主要的是讓自己有事情做,有追求的活著。每天進(jìn)步一點點。慢慢的,你就會變成一個自信的人。
病情分析:
不管是強(qiáng)迫癥還是幻想癥,最好還是先把社交恐懼癥解決一下。因為你對社會交往存在恐懼,缺少了與現(xiàn)實人類的交流,所以一個人思想太狹隘,容易自我強(qiáng)迫著去幻想。
指導(dǎo)意見:
先從家人開始,你跟父母親以及親戚們多聊聊天,尤其是年長的人你都可以聽他們分享一些人生經(jīng)驗的。其次鄰居朋友同學(xué)們,你可以學(xué)會主動打招呼,面帶微笑問個好就行。再次可以大膽的正面直視陌生人。這些都可以通過照著鏡子做練習(xí)。
以上是對“懷疑有強(qiáng)迫癥和妄想癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述屬于精神因素~感知覺障礙,幻覺,妄想等傾向。這與你的成長經(jīng)歷,生活環(huán)境,性格特點有關(guān),與遺傳因素相關(guān)。
指導(dǎo)意見:
放松心情,自我調(diào)節(jié)控制情緒,把你的情緒波動告訴父母,讓他們帶你去正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生??圃\斷,根據(jù)診斷結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時輔助心理治療效果會更好。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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