醫(yī)生，我今年30歲，體型較胖

      控制好自己體重，因?yàn)榉逝植艜?huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，所以要減肥，正確的減肥方法，要依靠合理的飲食，和比較合理的運(yùn)動(dòng)，讓身體能量的攝入小于身體能量的攝出，這樣才可以起到減肥的效果，飲食和運(yùn)動(dòng)的比例是七比三
      原因分析
      減肥本來(lái)就是一個(gè)消耗人體儲(chǔ)存脂肪的過(guò)程，飲食上我們注意不要攝入多余的脂肪了，在運(yùn)動(dòng)上我們要注意長(zhǎng)時(shí)間，堅(jiān)持的去做有氧運(yùn)動(dòng)，那么就是比較好的減肥方法
      給出的建議是
      1.在減肥期間，我們要注意飲食，飲食上我們應(yīng)該用全麥面包，雜糧粥，來(lái)代替主食，配合蔬菜，魚(yú)肉，雞肉，蛋白，這些食品
      2.我們要做長(zhǎng)效，持續(xù)，的有氧運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是肥胖以后導(dǎo)致的，你需要通過(guò)減肥來(lái)進(jìn)行改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是采取減肥措施，平時(shí)蹲下站立時(shí)動(dòng)作盡可能緩慢一些，避免出現(xiàn)頭暈，平時(shí)還要監(jiān)測(cè)血壓和血脂情況
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，脂肪肝主要與肥胖有關(guān)系，頭暈考慮可能與血壓異常，腦供血不足，貧血等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好去醫(yī)院看內(nèi)科，同時(shí)檢查一下血壓，血糖，血常規(guī)等，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，平時(shí)少吃脂肪，高蛋白，高糖，高油膩食物，同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，控制飲食，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果，有利于脂肪肝的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我今年30歲，體型較胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你在蹲著長(zhǎng)起來(lái)的時(shí)候有眼睛發(fā)黑，然后頭暈，有兩三秒時(shí)間為腦子空白，前幾個(gè)月體檢有脂肪肝。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，考慮你蹲下起來(lái)的時(shí)候起的有點(diǎn)猛，導(dǎo)致體位性低血壓就會(huì)出現(xiàn)頭暈，眼前發(fā)黑的癥狀，以后在蹲下，起來(lái)的時(shí)候就需要慢慢的起，不要起的太快，就不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題了，脂肪肝是需要減肥，多運(yùn)動(dòng)，吃飯的時(shí)候少吃油膩食物，忌煙酒。